todaykpop.com – Popularitas Sana telah booming sejak ia memulai debutnya sebagai sub-vokalis dari girl grup papan atas JYP Entertainment, TWICE, pada tahun 2015. Menjadi salah satu idola K-Pop wanita paling populer, tidak heran semua mata tertuju padanya dan semua yang dia lakukan.
Selain kepribadiannya yang menggemaskan dan bakatnya yang luar biasa, banyak juga yang mencari inspirasi kebugaran Sana, berharap untuk mengetahui lebih banyak tentang diet dan pengetahuan olahraganya. Dengan itu, inilah yang kami ketahui tentang diet dan rutinitas latihan anggota TWICE Jepang!
Rutinitas Latihan Sana TWICE Terungkap
Dengan tinggi 168cm (5’6″) dan berat berkisar antara 46kg hingga 49kg, Sana dikagumi oleh banyak penggemar karena fisiknya yang cantik dan sehat. Sebelum debut resminya sebagai anggota TWICE, Sana sudah langsing dan sehat. memiliki proporsi yang luar biasa, yang dapat dilihat selama penampilannya di acara survival JYP Entertainment dan Mnet, “SIXTEEN.”
Setelah penampilannya di “SIXTEEN,” Sana melakukan diet dan berolahraga untuk secara bertahap kehilangan sebagian lemak bayinya. Dan sejak itu, Sana mempertahankan kisaran berat badannya.
(Foto : Twitter: @candyfrappe_)
Untuk rutinitas latihan Sana, menari dengan mudah adalah salah satu bentuk latihan utamanya – pokok dalam rutinitas latihan idola K-Pop mana pun yang membantu membakar kalori dan lemak. Meskipun dia tidak pernah menyebutkan berapa lama dia biasanya melakukan latihan menari, para idola biasanya menghabiskan setidaknya satu setengah jam untuk itu.
Selain latihan menari, Sana juga pergi ke gym dari waktu ke waktu, di mana dia akan bekerja dengan pelatih pribadi untuk meningkatkan kekuatannya melalui latihan beban. Dia juga melakukan yoga dan peregangan untuk membantu fleksibilitasnya.
(Foto : Twitter: @candyfrappe_)
Sana juga menyebutkan bahwa dia melakukan pilates pada hari-hari di mana dia tidak memiliki jadwal, dan biasanya menghabiskan setidaknya dua jam pada setiap sesi pilates.
Rencana Diet Sana TWICE Terungkap
Sana sebenarnya tidak terlalu peduli dengan penambahan berat badan, dan biasanya hanya melakukan diet saat dibutuhkan. Faktanya, Sana tidak melakukan diet ekstrem dan biasanya makan apa pun yang dia inginkan dan memuaskan hasratnya.
(Foto: Hankyung)
Tetapi jika dia melakukan diet, Sana makan tiga kali sehari dengan porsi sedang dan kalori yang lebih sedikit. Dia akan makan makanan seperti telur, salmon, dada ayam, salad dengan dada ayam, dan menemani makannya dengan jus.
Sumber
Untuk Berita dan Update K-Pop lainnya, selalu buka todaykpop.com
Ikuti kami di Facebook, Twitter dan Instagram @todaykpopcom
